怀孕能喝柠檬水吗?

柠檬气味清香,味极酸,富含维C,含有多种抗氧化剂,是美容的佳品,可以用来面敷、泡水喝、菜肴的调料等。对普通人来说,喝柠檬水有益无害,不过孕妇作为特殊人群,在饮食上有很多禁忌,那么孕妇能不能喝柠檬水呢?下面怀孕网就给大家讲解怀孕期孕妇到底能不能喝柠檬水这个问题。

孕妇是可以适量(每天不超过1000毫升)的喝柠檬水的。柠檬富含丰富的维生素C,喝柠檬水可以起到美容护肤的作用,此外柠檬中富含柠檬酸对人身体有益,胎儿也会摄取营养。不过孕妇喝柠檬水要适度,不要影响体内酸碱平衡。

内的母质、粘合和成胶质等,都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了,细胞之间的间质–胶状物也就跟着变少。这样,细胞组织就会变脆,失去抵抗外力的能力,就容易出现坏血症。柠檬富含维C,具有刺激造血和抗癌等作用。里面的维生素C和维生素P,还能增强血管弹性和韧性,可帮助预防高血压和心肌梗塞症状。

柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕。感冒初起时,不妨用柠檬加蜜糖冲水饮,可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适症状。

孕妇由于孕期反应,往往会食欲不振,这时不妨来一杯柠檬蜂蜜水,可以帮助孕妈开胃哦。将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。夏天到了,孕妇平常可以喝点柠檬水消暑,享受清凉一夏。

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