柠檬泡水有啥作用终于公布了答案

很多伙伴平时都有拿柠檬泡水喝的习惯,柠檬的药用价值非常高,含有丰富的维生素C、B1、B2成分,维C具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。但柠檬味道太酸,直接使用恐怕没有多少人能做到,因而用水泡着喝是最理想的方法。究竟喝柠檬水有哪些功效呢?

延缓衰老:柠檬富含维C成分,具有很强的抗氧化作用,能够清除内自由基,促进肌肤的新陈代谢、抑制皮肤色素沉淀,具有很好的延缓衰老的作用。常喝柠檬水能美白肌肤,让你青春常驻。

防治心血管疾病:柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,能增强血管弹性和韧性,经常喝柠檬树可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死,有效防治心血管疾病。

防治肾结石:美国泌尿学会曾公布研究成果表明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。因为柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

提高免疫力:柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕,感冒散得也快,尤其是刚感冒时,可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力,还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

可以提前将柠檬冷冻2小时,这样便于切的时候保持完整性,然后切成薄片泡在水中,最好选用温开水来浸泡,这样更有利于保存柠檬中的营养物质。

如上述支撑柠檬水,再添加2勺蜂蜜,搅拌均匀即可,也可以根据口味,适当添加冰块,清凉爽口、沁人心脾,早上空腹一杯柠檬蜂蜜水,既美容又清洁肠道,美味又健康。

炎热的夏天,最适合来一杯冰柠檬水了,清凉一夏,祛除暑热。好了伙伴们,今天的分享就到这,我是小吉,明天见!

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