一天一杯柠檬水坚持一段时间几件坏事会悄悄“离开”你!

柠檬是现在很多人都喜欢吃的一种水果,而且它含有丰富的维生素C,对也是很好的,柠檬水是一种健康的饮品,适量喝对我们的身体有好处,尤其是秋季,喝点柠檬水清热又解渴。

柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对十分有益。现代女性生活节奏快,压力大,常常切一小块柠檬泡水喝,感觉既可以美白,又可以瘦身,心里美滋滋的。

一天一杯柠檬水皱纹会离开你,黑基表示,柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害,缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原,保护皮肤,防止皱纹早生。

一天一杯柠檬水肥胖会离开你,柠檬水中含有可溶性纤维素果胶,有助于增强饱腹感,进而控制食欲,防止过量饮食。保持更长时间的饱腹感,还有助于少吃零食,从而控制体重。

一天一杯柠檬水口臭会离开你,柠檬水具有杀菌作用,特别能杀死口腔中的有害细菌,从而保持口气清新。早餐喝一杯柠檬水比咖啡更提神。黑基建议,柠檬水别喝冰镇的,室温的最佳。

柠檬属寒性水果,而女性在经期需尽量避免寒性食物,因此,女性经期时最好不要喝柠檬水。如果是为了追求美容效果的可以选用更温和的蜂蜜水

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注