秋季嗓子有痰谨记“喝二水”“按三穴”止咳化痰更健康

嗓子疼痛要注意,不能吃辛辣的食物,多喝些温热水能有效缓解柠檬蜂蜜水,能起到缓解嗓子疼痛的作用,秋季天气干燥,应该要注意及时补充水分,保持湿润能有效缓解嗓子不适的情况,在进食方面也需要做好调整工作,千万不要吃刺激性的食物,否则会引起嗓子疼痛,秋季,嗓子有痰,谨记“喝二水”,“按三穴”,止咳化痰,更健康。

多喝水,保持湿润,可以减轻痰,对呼吸道的刺激和影响,有利于毒物的排除,将喉咙内的分泌物加以稀释,这样也就容易咳嗽出。所以,秋季嗓子有痰,不妨多喝两种水,可有效改善。

尾参,又叫玉竹,是一味养阴生津的良药,味甘多汁,质柔而润,可清热润肺,养阴熄风,平补而润,兼除风热,可治咽干舌燥,干咳少痰等,并且可以生津止渴,提高免疫力。

桔梗,具有宣肺、祛痰、利咽、排脓等功能,入肺经,能使诸气下降,对于肺部健康十分有益,可很好的润肺祛痰。

蒲公英,有“天然抗生素”之称,有广谱杀菌的效果,被称为“八大金刚”之一,可对抗各种慢性炎症,改善咽炎、扁桃体炎等,有助于咽喉健康。

方法:先用大拇指,以点按的方式,按1分钟,然后,沿着顺时针方向,绕圈揉丰隆穴2分钟,最后,从丰隆穴开始,大拇指沿其向下用力顺搓2分钟。

方法:这个穴位需要别人的帮助,被者趴着,旁人将两手的大拇指指腹,放在穴位上方,用力往下按压,力量逐渐加重,边按边揉,使其产生酸麻胀痛感。

方法:两个大拇指,按压住穴位,用指腹感觉穴位周围的痰结,把它们揉开,每次动作持续1-3分钟。

秋季,嗓子有痰,谨记“喝二水”,“按三穴”,止咳化痰,更健康远离被污染的生活环境,并且要做好饮食护理工作,不要吃刺激性的食物,尽量控制好体重,避免肥胖的产生,改掉抽烟酗酒等不良习惯,尽量远离灰尘环境,多喝些温热水,能起到缓解嗓子疼痛的作用。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注