睡前喝“蜂蜜水”到底能不能减肥?我一直乱喝难怪长胖了

面对美食和自己的身材,这如果要让一个女人从两者之中选择一个,的确是挺艰难的事情!因为大多数的女人很在意自己的身材,但又爱好美食。可美食吃多了,又很容易长胖,有些人总是在吃的时候很开心,吃完后就想着要赶紧少吃一点,要减肥了!然而还有一些女人,在减肥时也会利用“减肥食物”!既然有些食物吃多了会长胖增肥,那么同样也有一些食物是对减肥有帮助的!比如说常见的“蜂蜜”。

蜂蜜是很多人都比较了解的,营养很丰富,而且还是少有的纯天然食物,其中含有矿物质,维生素以及多种少见的微量元素等!蜂蜜大都是用来泡水喝的,舀上几勺蜂蜜,然后加上适量的温水,还可以加上柠檬,金桔等水果,一杯营养又美味的蜂蜜水就轻松搞定啦!常喝蜂蜜水能促肠胃蠕动,帮助消化,尤其是对于便秘等引发的肥胖有很好的调节作用,所以很多想减肥的人在吃了油腻发胖的食物后,总喜欢喝上一杯蜂蜜水,去油腻促消化!但是想通过喝蜂蜜水减肥瘦身,这少不了注意时间点,比如说睡前喝“蜂蜜水”,到底能不能减肥?我一直乱喝,难怪长胖了呢!

总说睡前喝蜂蜜水,能在夜间促进消化,第二天早上能很顺利的排便,减少食物堆积热量被吸收,然而我就是坚持在睡前喝蜂蜜水,没想到并没有瘦,反而变胖了!有时候还不止喝一杯,会喝上两三杯,总以为这样能真的变瘦,但是体重反而上涨了!直到听了经常健身的闺蜜的建议,才了解到睡前喝蜂蜜水其实是“增肥”的。蜂蜜能减肥是因为其中含有活性物质,对肠胃的蠕动帮助很大!但如果是在睡前吃,蜂蜜中的糖分就会很轻松的帮助身体长胖!

就像我一样,喝了蜂蜜水就睡觉,那么蜂蜜中含有大量的糖分,无法被及时的消化排出,而是会堆积在肠胃中,在夜间自然会被肠胃顺利吸收,而促肠胃消化的能力会减低!所以说我睡前喝了很多蜂蜜水,就等于喝了糖水一样,过多的糖分堆积并被吸收,这想减肥是很难的!相对来说,想通过蜂蜜减肥,应该选择早上喝,早上肠胃的消化能力强,喝蜂蜜水能及时促进排便,而且你不会喝了就直接睡觉,所以其中的糖分也很难被堆积,自然就不容易长胖啦!看来根据切身的经历,睡前喝“蜂蜜水”,减肥效果并不好,我一直乱喝,难怪长胖了!

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