胃不舒服就来一碗十分钟就做好加了它更有滋味两天不吃就馋

出去玩了好多天,吃了很多美食,在记忆中又增添了一笔回忆。每天逛吃逛吃非常开心,品尝当地的小吃、特色菜。出去游玩的饮食规律肯定不能像在家里一样,在外面总是饿了就吃,有时肚子不饿,看到诱人的美食就会买一份品尝一下,不然错过多可惜。

我很爱喝菊花水、柠檬水、蜂蜜水和茶叶水,外面玩喝最多的却是纯净水,很少喝热水,水果和蔬菜也吃得少。所以每次出去两天以上,肠胃就开始不舒服。回到家的第一件事就是先冲一杯蜂蜜水,泡上一大壶菊花水降降火气。再去超市买水果、蔬菜,给身体做个大排毒,补充缺失的维生素。

出去很多天,回到家特想吃的第一顿饭就是热汤面,多放蔬菜,爽口美味的一大碗让胃舒服又饱满。这碗热汤面我用到了西红柿、木耳菜、香菇。木耳菜买了一大把,它补气血,润肠道,清肠胃,非常适合此刻的我,身体急缺这样的菜。香菇一直是我喜爱的食材,称为百菇之王可想而知,它的营养及其丰富。话不多说,快来看看我做的独家热汤面吧,仅此一碗。

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