生姜加“它”这样喝强过跑步2小时排出体内黑臭宿便不到1个月减10斤!

生姜的减肥效果好,但是它跟别的食材搭配的话,将会更加发挥它的减肥效果。苦瓜和生姜搭配就是一种很好的组合,因为生姜驱寒暖胃,苦瓜去火清肠。两者结合,能够达到更好的减肥效果。

生姜苦瓜水的做法也很简单,将买来的新鲜苦瓜和生姜,切成薄片,然后放在一起煮,然后将苦瓜片生姜丝和汤汁一起倒入准备好的容器中,放到50℃左右的时候就可以喝了。

生姜柠檬蜂蜜水其实也是一种非常不错的搭配哦,柠檬水虽然是酸味,但是碱性食物,碱性食物本身也能够促进酸性物质的中和,加快新陈代谢,促进排出。蜂蜜可以帮助我们调节胃肠功能,促使胃酸分泌,增强我们的肠道蠕动,还能帮助身体排毒。

生姜柠檬蜂蜜水的做法:生姜洗净切成片,加入水,煮沸5分钟,加入适量的柠檬汁和适量的蜂蜜,搅拌均匀就可以了,想要促进排便顺畅,除了每天起床饮用一杯温水,不如换成一杯生姜柠檬蜂蜜水,坚持每天喝一杯,可以排除黑臭宿便,改善便秘情况。

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