新生小学妹纸们最关心的问题!军训如何不晒黑(军训防晒指南

军训前准备:这时候最大的任务就是养你的皮肤,增强你皮肤的抵抗力,通过补水、补充维他命以及充足的睡眠。军训前一周开始我就每晚敷一片保湿补水面膜,注意是保湿面膜而不是美白或者去角质这种。如果有条件的话就买口服的胶原蛋白粉喝,不要买微商的三无产品!!!晚上可以喝一点自制新鲜的柠檬蜂蜜水。

军训中: 1、早晨我都会先喝一大杯水,洗完脸敷一片用芦荟水自制的面膜,3分钟即可不易贪多,擦乳液和防晒,脸部防晒霜我选用的是资生堂的安耐晒,可能对学生族来说贵了一些,但是毕竟比起伤脸还是值得的。

然后身体用的就是之前去泰国玩的时候专门囤的几瓶防晒,超级便宜而且感觉最后军训结束之后脸居然比四肢还黑了一点,不得不感慨泰国防晒的强大,对于泰国全年都是夏天的国家防晒真心的很良心,重点超级便宜一瓶防晒才50块左右完全用的不心疼。

2、吃早饭的时候我都会吃一个鸡蛋还有一个番茄、奇异果,这时候一定要记得补充胶原蛋白质 和维生素 ,水果尽量选用能提高防晒能力的,比如西瓜、蓝莓这种还有Vc含量很高的柑橘类

3、在去军训的途中我都是撑着太阳伞的,强烈安利蕉下太阳伞,这把伞除了我觉得简单大方之外,它防紫外线比别的伞都强,不过旗舰店买有点贵,我在香港买的便宜很多。另外不要觉得反正晒黑就不撑了,晒黑是积累的,所以能少晒点就少晒点。

4、在军训途中,只要教官一喊休息,我马上会掏出防晒喷雾不停地补,这时候就不要再考虑干净不干净、油腻不油腻的问题了,不晒黑才是王道,这一点非常非常重要!!!而且要坚持,不要前几天晒黑了之后就自暴自弃了,绝对要坚持!!再次重申一遍!!

5、充分利用衣服,尽量长袖长裤,如果可以,把领子也拉起来!不要嫌热了,这时候穿短袖,你就等着脱皮吧!我整个军训途中都是把领子竖起来的!这让我的脖子也没有晒黑,虽然显得挺鹤立鸡群的,但是为了不晒黑也就拼了。

6、喝水很重要,军训基本处于脱水状态,补充点盐水让体内电解质平衡也是很有必要的,缺水首先导致了皮肤抵抗力的下降。

7、午饭一点要丰盛,记得补充胶原蛋白和维生素。我是吃饭前都会喝一袋蛋白粉酸酸甜甜的草莓味,对于食欲不振也有帮助。

8、这时回宿舍清洗下之后可以把芦荟水放到喷雾瓶里喷在脸上做个水膜,静下你晒红的皮肤。还有睡个午觉。

10、等一天结束后,请用卸妆巾、洗面奶仔细温柔地清洗你的皮肤,一天军训下来出汗啊什么皮肤肯定很脏了,尤其是防水抗汗的防晒霜一定要用卸妆产品清洗,充分乳化再用洗面奶。有条件可以买晒后修护涂了以后在敷片补水面膜,千万不要在这个时候用美白面膜,会让你的角质层变薄,易受伤。之后擦修护精华、乳液,吃Vc糖片,好好睡个觉。睡眠很重要,这时候千万不要熬夜啦,10点到2点是皮肤代谢恢复的时期,需要在熟睡中进行。

军训后:如果你严重按照我上面的执行,相信你应该不会晒黑多少,当别人都晒成一朵乌云的时候,这时你还是一朵棉花糖~不过就算如此,也切记不要掉以轻心。训后一段时候,皮肤应该还是处于比较敏感的时候,连续3天敷补水面膜,然后连着1到2周的时候,2天美白1天补水交替使用,然后就可以回到正常状态啦,如果此时皮肤已经晒伤脱皮就不建议天天敷面膜&美白类面膜。应该使用晒后修复的产品!

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