早餐洋芋饼这样做营养美味有活力孩子最爱吃

土豆是抗衰老的食物之一,一提起有营养、抗衰老的食物,人们就容易想到人参、燕窝、蜂王浆等高档的珍稀食品,却很少想到像马铃薯这样的 “大众货”。其实,马铃薯含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

1、找一个大一点的碗加入清水,将土豆削好皮后,直接用擦子擦成丝到水里,为了洗掉土豆所含的淀粉,

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