“秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜”。霜降是秋季的最后一个节气，霜降时节，各地都有一些不尽相同的节气风俗，就像大家都熟知的清明扫墓、重阳登高、中秋赏月那样都是长久以来传承下来的节气民俗。关于霜降，老苏州自然也有自己的民趣民乐，老苏州霜降节气的习俗有哪些？霜降节气传统饮食习俗有些啥？来听听彩香一村四区社区“老苏州霜降习俗课堂”老苏州们的养生之道。
“赏菊要去虎丘，赏枫、登高就去天平山。”家住17幢的老苏州甘师傅说到：“虎丘每年展出的菊花品种有：托桂型、钩环型、荷瓣型、龙爪型、单瓣型、松针型等多种类型。金秋时节，虎丘景区的银杏树叶全都变黄了，枫叶转红，菊花绽放。霜降时去登高、赏菊不要太热闹哦！秋意浓，落叶飘，层林尽染的天平红枫全国闻名，每年都要吸引众多海内外游客登高观景，驻足赏枫。在这里，随处可见秋天的绚丽景色千余盆菊花散落其间，或如飞瀑低垂,或团团簇簇，艳黄的秋菊与满山的红枫交相辉映，共同演绎一幅绝美的“秋色图”。”甘师傅详实地介绍，听得参加活动的新、老苏州连连点头。
“秋风响、蟹脚痒”，“寒露发脚，霜降捉着”社区居民殷阿姨说到。“霜降时节，菊黄蟹肥，正是品尝大闸蟹的最好辰光。这时候的大闸蟹，肉质细嫩，味道鲜美，营养也最为丰富，蛋白质的含量比猪肉、鱼肉都要高出几倍，钙、磷、铁和维生素A的含量也较高。秋蟹味美营养高，阳澄湖“大闸蟹”是蟹中第一啊！”殷阿姨对住在她家楼下新搬来的二位新苏州介绍到。“霜降天要吃杮子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。”殷阿姨的先生李伯伯说到。“不过要是吃了大闸蟹，就不能吃柿子啦，二者都是寒性的，肠胃要吃不消的哦。”二位新租户对邻居善意的提醒连声道谢。
天气渐冷，老苏州有“补冬不如补霜降”的说法。居民缪医生说:“秋季的进补要以润燥、固表、益气为主。如蜂王浆，比较适合身体虚弱的老人，早晚各服一次，对促进睡眠和通便都有一定好处；如果是40岁以上的女性，适当吃一点，还能使皮肤光滑，但儿童不宜；对于肿瘤病人、术后病人、白细胞低的患者，可以用西洋参泡水喝，它能滋阴、生津，帮助增强机体免疫力，糖尿病人也可适当吃点西洋参；高丽参则较为温热，适合手足发凉、怕冷、脸色发白的人群，但有痰多、面红耳赤、急躁、口渴、口苦、大便干燥等症的人就不适合。”缪医生如数家珍的介绍听得新老苏州们频频点头。
家住14幢的俞阿姨带来了她自己熬制的秋梨膏请大家品尝。每年霜降前后，她都会熬制秋梨膏。“早晚喝上一杯，清喉润肺，秋燥就再也找不上你了。”俞阿姨说她熬的这个秋梨膏主料用鸭梨，配料有杏仁、川贝母、饴糖、桔梗、鱼腥草、牛蒡子等中药材。杏仁止咳平喘，润肠通便；川贝母润肺止咳；饴糖性温味甘，能补中缓急，润肺止咳。桔梗宣肺利咽，祛痰排脓；鱼腥草清热解毒；牛蒡子疏散风热。将材料清洗浸泡和打成梨溶的鸭梨放入锅中，加水搅拌均匀后开大火熬煮，沸滚后转小火熬制一个小时以上，放凉后过滤出汁放入饴糖，小火熬煮30分钟，慢慢搅拌，直到勺子舀起来能拉得出丝，秋梨膏就熬好了。待秋梨膏放凉后，按照个人口味加入蜂蜜，搅拌均匀，秋梨膏就做好了。
新、老苏州们端起褐色的秋梨茶，闻一闻，略带中药气味，尝一口，沁人心脾的甘甜，令人回味无穷。几位新苏州人当即和俞阿姨表示要“拜师学艺”。
一次次主题活动的开展，把彩香一村四区社区居民的联结愈加愈深，新、老苏州的归属感和凝聚力也日益增强。新、老居民融合，心往一处想，劲往一处使，社区治理得更好！（吴琤）