蜂蜜水什么时候喝好?5个时刻喝蜂蜜水最好

蜂蜜是一种公认的拥有较好滋补保健功效的天然食品,其食用历史最早可以追溯到几千年前,我们的祖先就已经在用蜂蜜进行滋补调理了,那怎样食用蜂蜜最好,什么时间食用才是最好的呢?

蜂蜜的食用方法其实说也说不尽,数也数不完,但小编最爱的还是冲蜂蜜水,简单又美味在办公室也易做,那蜂蜜水什么时间喝最好呢?

早上醒来先饮一杯清水冲漱经过一夜新陈代谢的肠胃,接着喝一杯蜂蜜水,这样做可以增加蜂蜜中维生素和矿物质与肠胃的接触,使营养成分起到更好的滋养作用,可谓是清肠排毒的极佳选择。

下午到了两三点正是工作中犯困犯饿的集中时间,多数人选择咖啡和甜品来补充能量,但其实不如试试蜂蜜水,小编就喜欢用田野牧蜂的水白蜜来冲水喝,这种蜜外观清澈透亮,舀两勺放入水中,整个办公室都能闻到浓郁的槐花香气悠久弥散,几口饮下感觉疲惫感渐渐消除,且其所含的热量也比甜品低了不少。

餐前饮用蜂蜜水不仅仅是为了开胃,更是为了利用蜂蜜中营养物质对胃酸的调节作用,以此来减轻食物对胃黏膜产生的刺激。而饭后,饮一杯蜂蜜水增进肠道蠕动,促进胃酸分泌加快,可以显著改善积食、便秘等问题。

最后还要提醒大家,冲泡蜂蜜水最好选择40°C以下的温水而不是热水甚至开水,蜂蜜中的营养成分极易在高温下被分解破坏,从而保健功效也会大打折扣。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注