蜂蜜水的功效和禁忌 蜂蜜水的减肥小妙招

蜂蜜是蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液酿成,以稠如凝脂、味甜纯正、清洁无杂质、不发酵者为佳。蜂蜜水历来就被视为养生佳品,既有助于消化,缓解便秘,还能起到美容养颜的作用,很多女性喜欢喝蜂蜜水,虽然蜂蜜的营养价值很高,但还是有一定的副作用的,所以,食用蜂蜜一定要慎量。下面我们就一起来看一看蜂蜜水的功效的作用及禁忌吧!

1、改善睡眠:蜂蜜可缓解神经紧张,促进睡眠,并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统,促进睡眠。

2、恢复疲劳:蜂蜜中的果糖,葡萄糖可以很快被吸收利用,改善血液的营状况。疲劳时服用蜂蜜,15分钟就可明显消除疲劳症状。

3、提高免疫:蜂蜜中含有的多种酶和矿物质,发生协同作用后可以提高免疫力,国外常用蜂蜜治疗感冒、咽喉炎,方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁,每天服用3~4杯。

4、消炎促再生:优质蜂蜜在室温下放置数年不会,表明其防腐作用极强。实验证实,蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌有较强的抑制作用。在处理伤口时,将蜂蜜涂于患处,可减少渗出、减轻疼痛,促进伤口愈合,防止感染。

6、促进消化:蜂蜜有增强肠蠕动的作用,可显着缩短排便时间,对结肠炎、习惯性便秘有良好功效且无任何副作用,患胃十二指肠溃疡的人常服用蜂蜜也有辅助作用。

1、过小婴幼儿:婴幼儿的肠胃功能比较弱且肝脏的解毒功能也是相当的弱,食用蜂蜜可能会出现过敏、中毒等情况,有时候会便秘、食欲不振等。

2、脾胃虚寒者:容易出现腹泻、胃寒的人群最好不要食用蜂蜜,如果大量食用会抑制身体内的胃酸分泌,而少量则又会导致胃酸大量分泌。

3、糖尿病患者:糖尿病患者是千万不能食用蜂蜜的,因为蜂蜜的糖分太高,会大幅度升高血糖,也会加重胰岛器官的负担,甚至会导致病情的恶化。

蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动,而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况,吃蜂蜜之所以能减肥,因为它含的热量很低,此外蜂蜜不会破坏身体营养均衡,是减肥的佳品。

做法:将山楂500克去果柄和果核之后放入铝锅中加水适量煎煮至七成熟时加入250克蜂蜜,再用小火煎煮熟透即可。

发表评论

邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注