蜂蜜柠檬水的功效与作用

蜂蜜是天然的抗氧化剂,再加上其抗菌特质可洁净皮肤,更有不同化合物可滋润肌肤。而柠檬中的抗氧化剂有效保持肌肤无瑕,更可去皱纹及暗疮,内含维他命C可助身体产生胶塬蛋白,保持皮肤光泽。

蜂蜜柠檬水可改善不同的消化问题,柠檬能刺激肝脏,助身体排毒,更能有效减轻胃灼热、打嗝等消化问题。

柠檬含有果胶纤维,可以帮助减低食慾,卡路里比起汽水或咖啡都更低!而蜂蜜则提供能量给肝脏产生葡萄糖,葡萄糖会提醒脑部释出燃烧脂肪的激素,而且比起喝糖份高的饮料少64%卡路里,对想减肥的人十分有帮助!

柠檬可降低身体的pH值,可降低患上心脏病、糖尿病等慢性疾病的风险。蜂蜜内的类黄酮及抗氧化剂有助防止及减低患上心脏病的风险,蜂蜜可以减慢坏胆固醇的氧化过程,减低心脏病发及中风的机会。

柠檬中的维他命C及矿物质都可以增强免疫力,让身体更易对抗细菌,蜂蜜也有抗菌性,可以维持健康。

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