蜂蜜含有多少卡路里?蜂蜜为什么能减肥?

  大家对于蜂蜜都不陌生,很多人喜欢喝蜂蜜水,香甜可口。不过也正是因为甜甜的口感,有些人担心蜂蜜的热量太高,那蜂蜜的热量是多少大卡呢?

  100克蜂蜜的热量为321大卡左右,由于蜂蜜是蜜蜂采集植物的花蜜或分泌物,经过充分酿造而成,所以蜜源植物不同,每种蜂蜜的成分有所不同,热量也稍有差异。由此可见,蜂蜜不属于高热量食品。即使长期食用蜂蜜,只要保证不过量食用,也不会发胖,还有辅助减肥的作用,下面跟随田野牧蜂了解一下。

  首先蜂蜜含有180多种物质,包括大量的葡萄糖和果糖,而葡萄糖和果糖是两种常见的单糖,也是人体主要的能量来源,食用后可以快速地为身体各种活动所需的能量,然后被消耗掉。与此同时,在蜂蜜的多种成分的作用下,可以加快身体的新陈代谢,使废物更快排出,有利于体内多余脂肪的消耗,进而辅助减肥。

  另一方面蜂蜜还可以促进消化,也可以起到辅助减肥的作用。水白蜜含有丰富的活性酶,可以促进胃肠道的蠕动,搭配矿物质以及氨基酸等多种成分可以调节胃酸的分泌,进一步促进食物在肠胃内的消化吸收,并加快排便,对于减肥有一定帮助。不过最后提醒大家,减肥要适度,并且合理的膳食搭配适当的运动才是减肥的最佳方法。

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