蜂蜜有很多好处,但是服用蜂蜜的禁忌也应该牢记在心

蜂蜜被称为“自然界最完美的营养食品”,古希腊人将蜂蜜视为“天赐之物”

经常服用蜂蜜对心脏病、高血压、肺病、眼病、肝病、痢疾、便秘等有很好的辅助医疗效果,贫血和神经系统疾病

但是记住服用蜂蜜的禁忌

晚上睡觉前不要喝蜂蜜水

建议在晚上睡觉前半小时再喝一杯大约100毫升的温开水,但此时不宜喝蜂蜜水

这是因为晚上睡觉前喝开水是为了在夜间为身体新陈代谢储存水分。但是,如果喝蜂蜜水,水含有大量的溶质,密度增加,无法达到睡前饮用水的功能

此外,蜂蜜含有大量的糖。如果你晚上睡觉前喝蜂蜜水,这些糖很容易转化为脂肪并在体内积累。如果你刷牙喝蜂蜜水,情况会更糟,大量的细菌会腐蚀你的牙齿。蜂蜜的每日摄入量不得超过100毫升。蜂蜜含有高果糖,不能过量。蜂蜜不要用沸水煮蜂蜜,但是要用温水。用沸水冲泡会损失很多营养素

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